クリームやローションを使わなくても、美しさは手に入ります。
食事によって内面から美しくなりましょう。
秘訣は、栄養豊富な抗酸化物質を多く含んだものを摂取することです。
抗酸化物質を摂取することにより、老化をおさえ、保湿効果を肌に感じる
ことができます。
抗酸化物質を多く含んだ食品を選ぶポイントは、
『色鮮やかな果物や野菜を選ぶこと』
です。
多くの野菜や果物が鮮やかで美しい色をしているのは、抗酸化物質を
たっぷりと含んでいることを母なる自然が教えてくれているのです。
ブルーベリーやイチゴに、ポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれて
いるサインです。
ポリフェノールには癌や心臓病を予防する効果もあると考えられています。
そして、質の良いタンパク質も摂取しましょう。
新鮮な魚や鶏肉に含まれるタンパク質は、肌に輝きとハリを与え、髪に艶を
与え、健康へと導いてくれます。
生活の中に常に"美しさ"は隠れています。
あなたも"美しさ"を見つけて、輝き続けてください。
